博客來精選推薦紓壓:找到工作的幸福感。上班族必修的壓力管理學,不敗的職場生存術!
紓壓:找到工作的幸福感。上班族必修的壓力管理學,不敗的職場生存術!
紓壓:找到工作的幸福感。上班族必修的壓力管理學,不敗的職場生存術! 評價
網友滿意度:
什麼樣的情況,能在窄小的房間
感受大地的寬廣、天空的遼闊
歷史時間亙古更迭?
這就是我喜歡閱讀的原因。
尤其是文學。
只有閱讀的內容、設定,
能讓人暫時跳脫現實的重複與煩悶
某方面來說也是殺時間的好辦法啦XD
由書中的世界關、思想來帶領自己
想都沒想過的事情、經歷和體驗
這次要跟大家推薦我愛不釋手的紓壓:找到工作的幸福感。上班族必修的壓力管理學,不敗的職場生存術!
內容我就不大說了,相信書衣目錄的
介紹就能讓大家知道這是不是自己
的天菜囉!
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紓壓:找到工作的幸福感。上班族必修的壓力管理學,不敗的職場生存術!
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商品訊息描述:
不景氣的年代,你一定要懂的事!
上班族必修的壓力管理學,不敗的職場生存術!
趕快翻閱本書,為你想要的幸福找答案。
為什麼有人可以輕鬆搞定壓力,壓力愈大業績愈好?
為什麼愈快樂的員工,生產力、銷售成績比一般員工高?
想要樂在工作、提升職場競爭力嗎?
搞懂紓壓的祕訣與情緒管理的技巧,你就能掌握職場成功的關鍵!
本書為上班族找到紓解職場壓力的好方法, 採訪各領域的專家、醫師、職場達人,是一本實用的職場壓力管理的工具書,教你正確看待工作與生活,找到屬於你工作的價值與幸福!
全書共分6個部分:
PART1? 學會傾聽身體的聲音
如果工作中累積了過多的壓力還不自知的讀者,可以從此章節檢測自己的壓力,了解自己的性格。
PART2? 放鬆心情,擺脫過勞
過勞通常伴隨著壓力而來,如何避免過勞,本章節教你找出過勞的原因。
PART3? 把壓力變成進步的助力
本章節也是全書的重點所在,教導正確紓壓的方式,也可檢視自己用的紓壓方式到底對不對,小錯誤的紓壓方式,反而讓人壓力愈減愈大!
PART4? 補元氣,吃出好心情
有些食物和飲食方式,的確有幫助恢復疲勞,補足工作的元氣,試試本章節,營養師提供的飲食妙方,讓自己補對元氣。
PART5? 不窮忙,提升職場工作戰力?
想要讓自己的工作更有熱情,想要提升自己的工作能力,本章節告訴你如何運用時間管理,不再瞎忙的祕訣!
PART6? 職場EQ好,才能樂在工作
本章節模擬許多職場狀況題,教你正確看待工作與生活,找到屬於自己的工作價值與幸福!
商品訊息簡述:
作者: 大家健康雜誌/採訪整理;葉雅馨/總編輯
新功能介紹- 出版社:大家健康雜誌
新功能介紹 - 出版日期:2012/12/01
- 語言:繁體中文
紓壓:找到工作的幸福感。上班族必修的壓力管理學,不敗的職場生存術!